「Body+2009年4月号」書影

Body+2009年4月号

実業之日本社 (ジツギョウノニホンシャ )

A4ワイド判

2009年02月23日発売

特別価格 713円(税込)

雑誌コード 18191-0400-09

在庫なし

ワークアウト始めよう!

【巻頭特集】
30代からのダイエットは“たるみとり”がカギ
顔、バスト、お尻リフトアップ

たるみの原因を徹底研究「たるみの原因は生活習慣にあり」
筋トレでたるみを元から予防・改善「インナーマッスルをほぐして鍛える」
骨盤の歪みを整えてたるみ解消「リフトアップ効果を高めるストレッチ」
田中玲子式美点マッサージ「顔・バスト・ヒップが3日で上がる」

肌荒れ、むくみ、たるみを一挙解消 セルライトを潰す美脚マッサージ
女性の美容と健康に効く ベスト栄養フーズ100
ランニング、ウォーキング、水泳、自転車
 4大有酸素運動で脂肪燃焼ボディメイク
寝ている間に肩凝り、腰痛が治る カラダが変わる睡眠テクニック

【特別綴じ込み付録】
1時間最大1000kcal燃焼!
「ズンバ」が美痩せに導く ズンバ生ライブDVD

【BOOK in BOOK】
池田佐和子式 筋トレダイエットプログラム

【Cover Beauty】
杉本彩さん