「Body+2012年2月号」書影

Body+2012年2月号

実業之日本社 (ジツギョウノニホンシャ )

A4ワイド判

2011年12月21日発売

価格 607円(税込)

雑誌コード 18191-0200-12

在庫なし

美活で磨くカラダとココロ

【巻頭特集】
歪み、たるみをとって、巡りを良くして女子力アップ
“太らない”“崩れない”“老けない”
秘密の家トレ&自分メンテ必勝メニュー
30歳からはボディメンテナンスで新春若返りボディ!!

正しい姿勢で見た目から若返り 美姿勢維持筋を鍛える体幹トレーニング
呼吸を巡らせて美痩せを手に入れる 女子力アップの目的別呼吸法
たるみ解消、リフトアップ、体型キープ、
 気になる部分を刺激して美ラインを作るパーツ別筋トレ
ヘルシーボディをメイクする 美パーツ別ストレッチ
10日間1セット!! トータルビューティメイキングプラン

根菜、漢方食材、しょうが、雑穀、発酵食品
 美活女子8人のカラダ温めアイディア献立表
体幹→背中→首・肩 温め優先順位マスターで冷え体質が変わる
冬は頭皮がアブナイ! 乾燥を防いで血行をよくする頭皮ケア
老化と病気を防ぐミトコンドリア活性術
お腹痩せの伝道師ヤーナ・クニッツのくびれボディを作る6つのセオリー

【綴じ込み付録】
ダイエットコーチEICOさんの美痩せダイアリー

【Cover Beauty】
前田典子さん