「Body+2009年2月号」書影

Body+2009年2月号

実業之日本社 (ジツギョウノニホンシャ )

A4ワイド判

2008年12月20日発売

価格 607円(税込)

雑誌コード 18191-0200-09

在庫なし

ワークアウト始めよう!

【巻頭特集】
新しい年、カラダの幸せはお腹から
秘密の自宅トレでお腹を凹ます!

お腹太りを防ぐ予防策「バランスポージング」
食べ過ぎ飲み過ぎに即効対応「フットセラピーコアトレで脂肪燃焼」
たるみお腹を解消する「サーキットトレーニング」
ぽっこりお腹を解消する「筋トレ&ストレッチ&マッサージ」
脇腹脂肪を解消する「ねじり+たおしの腹筋」
時間が無くてもお腹痩せ「ながらエクササイズ」
食べる前にチェックしておきたい「冬の食カロリー表」
脂肪解消を強力サポート「お助けアイテム22」
ビューティーズのお腹痩せプロジェクト

さとう珠緒さん、田中雅美さん、小野槇玲さんの09年ボディメイク計画
美容のスペシャリストの24時間“冷えとり術”
体幹を刺激するランニングでスリムボディを手に入れる
最短時間で脂肪を燃やす 朝ウォーキングダイエット
若さと美しさを保つ 美腸トレーニング
ダイエットの強い味方 酵素パワーで燃費のいいカラダ

【BOOK in BOOK】
[4週間で理想のお腹]腹筋プログラム

【Cover Beauty】
吹石一恵さん