Body+2008年2月号

実業之日本社　（ジツギョウノニホンシャ ）

30歳からは脂肪年齢を重ねない!!

【巻頭特集】
冬の脂肪とカラダの不調は運動不足が原因です
30歳からは脂肪年齢を重ねない!! 秘密の自宅トレ始めましょう

●ビューティストの秘密の自宅トレ大公開
●効果的に続けるための自宅トレ７つのヒント
●好きな時間にレッスンスタートお部屋ジム化計画
●効果アップに役立つ自宅トレグッズを活用！
●引き締めながらカラダの機能も高める「自宅トレ完璧プログラム」
●女性の５大不調を自宅トレで解消

■健康なカラダの礎　呼吸法で私のカラダが変わる
■心拍数がカギ！　脂肪燃焼効果を高めるランニング＆ウォーキング
■機能性を重視したアイテム選びでウォーキング＆ランニング
■人乾燥対策はこれで万全　パーツ別しっとりスキンケア
■自然療法フットケアで悩みのない脚になる
■野菜の力でカラダが変わる　今日から始める野菜生活

【新連載】
１日５分でお腹やせ　スーパーボディメイク誕生「ベリー・コンシャス」

【連載】
上田実絵子の矯正リストラクチャーリンパマッサージ「ほうれい線を消す」
むくみを予防し、ハリを出す「お肌ぷるぷるレシピ」