Body+2011年1月号

実業之日本社　（ジツギョウノニホンシャ ）

美活で女子力アップ

【巻頭特集】
お腹、二の腕、太腿……余分な脂肪燃やさなきゃ
超効率ダイエットプログラム発表
今すぐ！脂肪燃焼系ボディ

●私たち、体脂肪が落ちなくて困っています！　脂肪撃退レスキュー座談会
●朝の運動こそ脂肪燃焼のスタートボタン
　朝スロトレで一日の脂肪燃焼力をUP！
●週３回走る習慣で燃やし癖をつける
　心肺機能を高めれば脂肪を燃やす力が高いカラダに
●正しい座りで姿勢矯正　筋肉をジリジリ刺激して座り時間で脂肪燃焼
●伸ばして鍛えるダブルストレッチ
　筋肉の柔軟性を高めて燃焼系サイクルを作る
●糖質のエネルギー代謝を促して脂肪を燃焼
　血糖値コントロールで食べて燃焼ボディ
●私たちこの方法でキレイを手に入れました　読者のプヨ脂肪克服法大公開

■太らない、老けない、不調知らずのカラダが手に入る
　美人スタイルは姿勢で作る
■冷えを解消して巡りのいいカラダに　血流アップストレッチ生活始めよう
■便秘と宿便の解消は朝、昼、夜の腸リズムがカギ
■冷え、凝り、肌荒れにサヨナラ　30歳からのサプリメント選び
■冬枯れ肌を緊急レスキュー　アミノ酸で潤いスキンケア

【綴じ込み付録】
ダイエットコーチEICOさんの美痩せダイアリー

【Cover Beauty】
内田有紀さんの美しさに接近