「Body+2010年1月号」書影

Body+2010年1月号

実業之日本社 (ジツギョウノニホンシャ )

A4ワイド判

2009年11月21日発売

価格 607円(税込)

雑誌コード 18191-0100-10

在庫なし

ワークアウト始めよう!

【巻頭特集】
今から始める冬太り&冷え性対策
基礎代謝アップで自然に痩せるカラダになる

ゆっくり体操で筋肉を付けて
 軽くてキレイで痩せやすい、美サイクルボディを手に入れる
朝・晩5分の体操で、血液・リンパ・酵素を巡らせる
 巡るカラダで体温を上げる整体エクササイズ
酸素吸収量をアップさせて基礎代謝もアップ 深腹式呼吸で体内循環力を高める
エクササイズ効果をサポート 代謝アップ筋肉が育つタンパク質強化食

1℃下がるだけで太る? 痩せ体質を作る体温調整法
ストレッチ効果で実現!! ヒップアップウォーキング 脚が細くなるランニング
注目ボディメイクプログラム “カラダの変化”体験レポート
いいもの厳選! 私が選ぶカラダにいい調味料
伊藤裕子のホノルルセンチュリーライド参戦レポート

【BOOK in BOOK】
美容と健康の栄養たっぷり 野菜が主役の冬の食べ痩せBOOK

【Cover Beauty】
吉瀬美智子さん