Body+2010年1月号
実業之日本社 （ジツギョウノニホンシャ ）
Ａ４ワイド判
2009年11月21日発売
価格 607円（税込）
雑誌コード 18191-0100-10
在庫なし
ワークアウト始めよう！
【巻頭特集】
今から始める冬太り＆冷え性対策
基礎代謝アップで自然に痩せるカラダになる
●ゆっくり体操で筋肉を付けて
軽くてキレイで痩せやすい、美サイクルボディを手に入れる
●朝・晩５分の体操で、血液・リンパ・酵素を巡らせる
巡るカラダで体温を上げる整体エクササイズ
●酸素吸収量をアップさせて基礎代謝もアップ 深腹式呼吸で体内循環力を高める
●エクササイズ効果をサポート 代謝アップ筋肉が育つタンパク質強化食
■１℃下がるだけで太る？ 痩せ体質を作る体温調整法
■ストレッチ効果で実現!! ヒップアップウォーキング 脚が細くなるランニング
■注目ボディメイクプログラム “カラダの変化”体験レポート
■いいもの厳選！ 私が選ぶカラダにいい調味料
■伊藤裕子のホノルルセンチュリーライド参戦レポート
【BOOK in BOOK】
美容と健康の栄養たっぷり 野菜が主役の冬の食べ痩せBOOK
【Cover Beauty】
吉瀬美智子さん
