Body+2009年1月号

実業之日本社　（ジツギョウノニホンシャ ）

ワークアウト始めよう！

【巻頭特集】
30歳を過ぎたあなただから美しく痩せられる
美人ボディデザイナー６人の究極の痩せワザ

●千葉絵美さんの痩せワザ『ピラティスでコアマッスルを鍛える』
●池田佐和子さんの痩せワザ『ボディバランス筋トレ』
●kyoさんの痩せワザ『ビューティ・ペルヴィス』
●長坂靖子さんの痩せワザ『ポスチャーダイエット』
●ナガセサエコさんの痩せワザ『体質、性格に合わせたトレーニング』
●マイヤース純さんの痩せワザ『ヨガライフで美しく引き締める』

■女性を夢中にする格闘系ワークアウト
■サプリ、野菜、漢方でさびないカラダになる
■30歳からの髪若返り法　ハリ・コシ・ツヤ強化塾
■忙しい人の超効率ボディメイク塾
■骨盤調整と冷えとりで婦人科系トラブルに負けない

【BOOK in BOOK】
筋肉ポンプで代謝アップ　ストレッチダイエット

【Cover Beauty】
藤原紀香さん

【連載】
上田実絵子のリジュベネリンパマッサージ
勝田小百合のアンチエイジング　鬼の処方箋
中野ジェームズ修一×池田佐和子　衰えないための筋肉トレーニング